[comfort zone]
Zwangerschapsmassage in Amsterdam vanaf 12 weken
Je lichaam verandert enorm tijdens de zwangerschap. Rugpijn, gespannen schouders, gezwollen benen en slaapproblemen zijn heel normaal. Onze ANBOS-gecertificeerde therapeuten zijn getraind in veilige prenatale massagetechnieken en stemmen elke behandeling af op jouw fase van de zwangerschap. Zo krijg je een zwangerschapsmassage in Amsterdam die echt past bij jouw lichaam, energie en klachten van dat moment.
Zwangerschapsmassage
50 minuten | €79
Speciaal voor aanstaande moeders vanaf 12 weken zwangerschap. Verlicht rugpijn, vermindert gezwollen benen en helpt je beter slapen.
Bestaat uit: kort intake gesprek, massage op de BodyCushion of in zijligging, focus op rug, schouders, benen en voeten, met milde producten die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
De BodyCushion: comfortabel op je buik liggen
Bij Heaven Four werken we met de BodyCushion, een professioneel kussensysteem voor maximaal ligcomfort. De kussens hebben uitsparingen en schuim van verschillende stevigheid, waardoor je ook tijdens de zwangerschap comfortabel op je buik kunt liggen.
- Buik en borsten liggen volledig vrij, zonder druk
- Je kunt vrij ademen en je rug ligt helemaal ontspannen
- Het lichaam is maximaal toegankelijk voor de therapeut
- Ook behandelingen in zijligging zijn mogelijk
- Het systeem wordt aangepast aan jouw lichaam en fase van de zwangerschap
Wie een keer op de BodyCushion heeft gelegen, wil niet meer terug naar een gewone massagetafel!
Wat zwangerschapsmassage voor je doet
- Verlicht rugpijn, bekkenpijn en spierspanning
- Vermindert zwelling in benen, voeten en enkels
- Bevordert ontspanning en helpt je beter slapen
- Vermindert stress, angst en spanningshoofdpijn
- Verbetert de bloedsomloop en lymfestroom
- Kan helpen bij misselijkheid en vermoeidheid
- Geeft je een moment voor jezelf in een drukke tijd
Hoe verloopt de behandeling?
Bij aankomst bespreken we kort hoe je je voelt, waar je klachten hebt en of er bijzonderheden zijn. Daarna maak je het jezelf comfortabel op de BodyCushion of in zijligging, afhankelijk van jouw voorkeur en de fase van je zwangerschap.
De therapeut werkt met aangepaste druk en technieken die veilig zijn voor jou en je baby. We focussen op de gebieden waar jij het meest baat bij hebt: rug, schouders, benen, voeten of nek. Na de behandeling krijg je even de tijd om rustig bij te komen met een kopje thee.
Wanneer kun je komen?
- Vanaf 12 weken zwangerschap tot aan de uitgerekende datum
- In het eerste trimester raden we het af vanwege de gevoelige periode
- Bij een risicozwangerschap adviseren we om eerst je verloskundige te raadplegen
- Na de bevalling ben je ook welkom voor een herstellende massage
Waarom kiezen voor zwangerschapsmassage bij Heaven Four in Amsterdam Oost
Veel zwangere vrouwen zoeken niet alleen ontspanning, maar ook verlichting van rugdruk, vermoeide benen en een overbelast gevoel in schouders of nek. In onze boutique salon nemen we de tijd om jouw klachten en voorkeuren te bespreken, zodat de massage veilig, comfortabel en doelgericht aanvoelt.
- Veilig vanaf 12 weken zwangerschap
- BodyCushion voor comfortabel buikligging waar mogelijk
- Ook behandeling in zijligging mogelijk
- Persoonlijke intake en aangepaste druk
- Rustige salon in Amsterdam Oost, goed bereikbaar met fiets, OV en auto
Goed bereikbaar voor zwangerschapsmassage in Amsterdam
Heaven Four ligt aan het Christiaan Huygensplein in Amsterdam Oost. Daardoor is onze zwangerschapsmassage goed bereikbaar vanuit Oost, Watergraafsmeer, Diemen en het centrum van Amsterdam. Kom je met de auto, dan kun je in de buurt betaald parkeren. Kom je liever met het openbaar vervoer, dan stap je op korte loopafstand uit.
Wil je vooral ontspanning, beter slapen of minder spanning in rug en benen? Dan helpen we je tijdens de intake kiezen waar we de focus leggen, zodat jouw zwangerschapsmassage in Amsterdam niet standaard voelt maar echt persoonlijk.
Veelgestelde Vragen
Is zwangerschapsmassage veilig voor mijn baby?
Ja, onze therapeuten zijn getraind in veilige prenatale technieken. We vermijden drukpunten die weeen kunnen opwekken en passen de druk aan op wat veilig en prettig is. Vanaf 12 weken zwangerschap kun je veilig bij ons terecht.
Hoe lig ik tijdens de massage?
We werken met de BodyCushion, een professioneel kussensysteem waardoor je comfortabel op je buik kunt liggen. Je buik en borsten liggen volledig vrij. Liever op je zij? Dat kan ook, we passen ons aan jouw voorkeur aan.
Hoe vaak kan ik komen tijdens mijn zwangerschap?
Dat hangt af van hoe je je voelt. Veel aanstaande moeders komen eens per 2 tot 4 weken. In het derde trimester, wanneer klachten vaak toenemen, kan wekelijks fijn zijn.
Wat moet ik meenemen?
Eigenlijk niets. We hebben alles voor je klaar. Kom gewoon in comfortabele kleding en neem de tijd om te ontspannen.
Kan ik combineren met andere behandelingen?
Zeker! Een gezichtsbehandeling erbij is populair. Onze sauna is ook mogelijk, maar overleg even met je verloskundige of dat geschikt is in jouw situatie.
Ik heb een risicozwangerschap. Kan ik toch komen?
Bij een risicozwangerschap vragen we je om eerst toestemming te vragen aan je verloskundige of gynaecoloog. Met een akkoord ben je van harte welkom.
Voor wie zwangerschapsmassage in Amsterdam extra fijn is
Een zwangerschapsmassage in Amsterdam is vooral waardevol als je merkt dat je lichaam steeds meer moet opvangen. Veel aanstaande moeders voelen spanning in de onderrug, druk rond het bekken, vermoeide benen, stijve schouders of onrust in het hoofd doordat slapen minder makkelijk gaat.
Niet iedereen komt met dezelfde klacht. De een wil vooral even echt ontspannen en uit het hoofd komen. De ander merkt dat lang zitten, werken of slecht slapen voor toenemende spierspanning zorgt. Soms speelt vocht vasthouden in de benen of een zwaar gevoel in de heupen mee.
- spanning in onderrug, bekken of schouders
- zware of vermoeide benen en voeten
- slechter slapen of onrust in je hoofd
- behoefte aan een veilig moment van diepe ontspanning
Bij Heaven Four stemmen we de sessie af op jouw trimester, comfort en belastbaarheid van dat moment. Daardoor voelt zwangerschapsmassage in Amsterdam niet als een algemene wellness-behandeling, maar als gerichte ondersteuning tijdens een periode waarin je lichaam voortdurend verandert.
Zwangerschapsmassage Amsterdam bij rug, bekken en vermoeide benen
Naarmate je zwangerschap vordert, verschuift je houding en neemt de belasting op je onderrug, heupen en benen vaak toe. Dat merk je in kleine dingen: omdraaien in bed, langer staan, werken achter een bureau of simpelweg het gevoel dat je lijf sneller vol zit.
De behandeling richt zich vaak op zones waar zwangere vrouwen veel baat bij hebben: rug, schouders, nek, benen en voeten. Daarbij passen we druk, tempo en houding aan, zodat de massage rustgevend blijft en geen overprikkelend effect geeft.
- meer comfort in rug, heupen en bekken
- lichter gevoel in benen en voeten
- minder opgebouwde spierspanning
- meer rust in de dagen na de behandeling
Massage vervangt geen medische begeleiding, maar kan wel een fijne aanvulling zijn wanneer je meer ontspanning, betere doorbloeding en minder spierspanning zoekt tijdens de zwangerschap. Bij twijfel over klachten of belastbaarheid blijf je natuurlijk altijd afstemmen met je verloskundige.
Waarom de BodyCushion deze zwangerschapsmassage in Amsterdam anders maakt
Veel salons bieden zwangerschapsmassage aan, maar het ligcomfort maakt in de praktijk een enorm verschil. Bij Heaven Four werken we met de BodyCushion, zodat je in veel gevallen comfortabel op je buik kunt liggen zonder druk op buik of borsten. Voor veel zwangere vrouwen is dat een opluchting.
- meer ontspanning tijdens de behandeling
- betere toegang tot rug en schouders
- minder druk op gevoelige zones
- mogelijkheid om over te schakelen naar zijligging
Het doel is niet een vaste methode afdraaien, maar de meest ontspannen en veilige houding kiezen voor jouw lichaam. Juist dat maatwerk maakt deze zwangerschapsmassage in Amsterdam geschikt voor vrouwen die comfort, veiligheid en persoonlijke aandacht belangrijk vinden.
Zwangerschapsmassage in Amsterdam per trimester: waar let je op?
Vanaf 12 weken zwangerschap ben je welkom voor een zwangerschapsmassage in Amsterdam bij Heaven Four. In het eerste trimester raden we massage meestal af, omdat dit vaak een gevoeligere fase is en veel vrouwen zich nog wisselend voelen. Daarna kijken we per fase wat prettig is.
- Tweede trimester: vaak een fijne periode om spanning in rug en schouders vroeg op te vangen.
- Derde trimester: extra waardevol bij bekkenbelasting, zware benen, slechter slapen en behoefte aan diepe ontspanning.
- Bij een risicozwangerschap: altijd eerst afstemmen met verloskundige of gynaecoloog.
Veel klanten merken dat regelmaat helpt. Een massage eens per paar weken kan genoeg zijn om spanning niet te hoog te laten oplopen.
Goed bereikbaar voor zwangerschapsmassage in Amsterdam Oost
Als je zwanger bent, telt gemak extra mee. Heaven Four ligt aan het Christiaan Huygensplein in Amsterdam Oost en is daardoor praktisch bereikbaar vanuit Oost, Watergraafsmeer, Diemen en het centrum.
- rustige boutique salon
- persoonlijke aandacht en korte intake
- comfortabele houding tijdens de behandeling
- praktisch bereikbaar vanuit Amsterdam Oost en omgeving
Klanten kiezen onze zwangerschapsmassage in Amsterdam niet alleen vanwege de techniek, maar ook vanwege de sfeer. Ook onze ANBOS-gerichte kwaliteitsstandaard geeft extra vertrouwen.
Zwangerschapsmassage Amsterdam boeken bij Heaven Four
Wil je meer ontspanning, minder rugspanning of gewoon even een fijn moment voor jezelf? Tijdens de intake bespreken we hoe je je voelt, waar je klachten zitten en welke houding het prettigst is, zodat de behandeling veilig en persoonlijk blijft.
Wil je eerst nog iets vergelijken? Bekijk dan ook onze pagina over massage in Amsterdam of lees meer in onze blog.