[comfort zone]
Zwangerschapsmassage
Je lichaam verandert enorm tijdens de zwangerschap. Rugpijn, gespannen schouders, gezwollen benen en slaapproblemen zijn heel normaal. Onze ANBOS-gecertificeerde therapeuten zijn getraind in veilige prenatale massagetechnieken en stemmen elke behandeling af op jouw fase van de zwangerschap.
Zwangerschapsmassage
50 minuten | €79
Speciaal voor aanstaande moeders vanaf 12 weken zwangerschap. Verlicht rugpijn, vermindert gezwollen benen en helpt je beter slapen.
Bestaat uit: kort intake gesprek, massage op de BodyCushion of in zijligging, focus op rug, schouders, benen en voeten, met milde producten die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
De BodyCushion: comfortabel op je buik liggen
Bij Heaven Four werken we met de BodyCushion, een professioneel kussensysteem voor maximaal ligcomfort. De kussens hebben uitsparingen en schuim van verschillende stevigheid, waardoor je ook tijdens de zwangerschap comfortabel op je buik kunt liggen.
- Buik en borsten liggen volledig vrij, zonder druk
- Je kunt vrij ademen en je rug ligt helemaal ontspannen
- Het lichaam is maximaal toegankelijk voor de therapeut
- Ook behandelingen in zijligging zijn mogelijk
- Het systeem wordt aangepast aan jouw lichaam en fase van de zwangerschap
Wie een keer op de BodyCushion heeft gelegen, wil niet meer terug naar een gewone massagetafel!
Wat zwangerschapsmassage voor je doet
- Verlicht rugpijn, bekkenpijn en spierspanning
- Vermindert zwelling in benen, voeten en enkels
- Bevordert ontspanning en helpt je beter slapen
- Vermindert stress, angst en spanningshoofdpijn
- Verbetert de bloedsomloop en lymfestroom
- Kan helpen bij misselijkheid en vermoeidheid
- Geeft je een moment voor jezelf in een drukke tijd
Hoe verloopt de behandeling?
Bij aankomst bespreken we kort hoe je je voelt, waar je klachten hebt en of er bijzonderheden zijn. Daarna maak je het jezelf comfortabel op de BodyCushion of in zijligging, afhankelijk van jouw voorkeur en de fase van je zwangerschap.
De therapeut werkt met aangepaste druk en technieken die veilig zijn voor jou en je baby. We focussen op de gebieden waar jij het meest baat bij hebt: rug, schouders, benen, voeten of nek. Na de behandeling krijg je even de tijd om rustig bij te komen met een kopje thee.
Wanneer kun je komen?
- Vanaf 12 weken zwangerschap tot aan de uitgerekende datum
- In het eerste trimester raden we het af vanwege de gevoelige periode
- Bij een risicozwangerschap adviseren we om eerst je verloskundige te raadplegen
- Na de bevalling ben je ook welkom voor een herstellende massage
Veelgestelde Vragen
Is zwangerschapsmassage veilig voor mijn baby?
Ja, onze therapeuten zijn getraind in veilige prenatale technieken. We vermijden drukpunten die weeen kunnen opwekken en passen de druk aan op wat veilig en prettig is. Vanaf 12 weken zwangerschap kun je veilig bij ons terecht.
Hoe lig ik tijdens de massage?
We werken met de BodyCushion, een professioneel kussensysteem waardoor je comfortabel op je buik kunt liggen. Je buik en borsten liggen volledig vrij. Liever op je zij? Dat kan ook, we passen ons aan jouw voorkeur aan.
Hoe vaak kan ik komen tijdens mijn zwangerschap?
Dat hangt af van hoe je je voelt. Veel aanstaande moeders komen eens per 2 tot 4 weken. In het derde trimester, wanneer klachten vaak toenemen, kan wekelijks fijn zijn.
Wat moet ik meenemen?
Eigenlijk niets. We hebben alles voor je klaar. Kom gewoon in comfortabele kleding en neem de tijd om te ontspannen.
Kan ik combineren met andere behandelingen?
Zeker! Een gezichtsbehandeling erbij is populair. Onze sauna is ook mogelijk, maar overleg even met je verloskundige of dat geschikt is in jouw situatie.
Ik heb een risicozwangerschap. Kan ik toch komen?
Bij een risicozwangerschap vragen we je om eerst toestemming te vragen aan je verloskundige of gynaecoloog. Met een akkoord ben je van harte welkom.
